सुबह सुबह गर्म पानी के फायदे / Benefits of drinking hot water
Make sure you continue this habit for at least 1 month to get some good results.
- Improve blood circulation
- Help to burn fats if taken on regular basis and eventually you will lose some weight too.
- Take it on empty stomach in morning with honey and one lime. It controls Sugar level too.
- It helps to improve skin tone and skin health.
- Better results for those who are suffring from digestive problems.
- Cure constipation.
- Wash your face with luke warm water it refreshes you and make the face skin smooth silky.
- Help you keep your skin Young
- Teenagers ! it will also help to get rid of pimples slowly.
सुबह सुबह गर्म पानी के फायदे / Benefits of drinking hot water
- सुबह गर्म पानी पीने से constipation(कब्ज) की problem नहीं होती है ।
- सुबह गर्म पानी पीने से ह्रदय में जलन नहीं होता है ।
- सुबह गर्म पानी पीने से weight कम होता है ।
- अगर आपके शरीर में vitamin-C की कमी है तो सुबह सुबह एक गिलास गर्म पानी में 8 से 10 निम्बू का रस मिला कर पिया कीजिये, इससे आपके body में विटामिन C की कभी कमी नहीं होगी ।
- सुबह खाली पेट में गर्म पानी पीने से त्वचा (face) पर pimples नहीं निकलता है ।
गर्म पानी और शहद के फायदे / Hot Water and Honey Benefits
- गर्म पानी में शहद (honey) को mix कर के पीने से body को energy मिलता है ।
- इसके अलावे अगर आप मोटापे से परेशान है तो गर्म पानी में शहद को mix कर के खली पेट पिया करे, ऐसा करने से पेट की चर्बी कम होती है ।
- गर्म पानी में शहद mix कर के पीने से भूख बढ़ती है ।
- गर्म पानी में शहद और निम्बू के रस को mix कर के पीने से सूगर लेवल (sugar level) control में रहता है ।
Body में चर्बी ज्यादा हो जाने पर रोजाना खाली पेट गर्म पानी में मधु (honey) और निम्बू (lemon) मिला कर पीने से body का चर्बी कम होता है जिससे की वजन खुद ब खुद कम हो जाता है। मधु में Glycemic Index कम होता है जिसकी वजह से शरीर को ज्यादा calories नहीं मिल पाता है और ये पाचन क्रिया को ठीक रखता है वहीँ निम्बू में pectin मौजूद होने के वजह से पेट काफी देर तक भरा रहता है ।
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